Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

To warto jeść po 40. Te produkty opóźniają proces starzenia - oto lista stworzona przez dietetyków

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Niektóre produkty - dzięki zawartości składników odżywczych - pomagają opóźnić proces starzenia. Oto lista stworzona przez dietetyków - zobacz, co warto jeść, by spowolnić starzenie >>>>>
Niektóre produkty - dzięki zawartości składników odżywczych - pomagają opóźnić proces starzenia. Oto lista stworzona przez dietetyków - zobacz, co warto jeść, by spowolnić starzenie >>>>>unsplash.com
Co skutecznie spowalnia proces starzenia? Dieta bez cukru i soli, aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu i nie rezygnowanie z codziennych obowiązków - to zdaniem ekspertów najlepsze sposoby na opóźnienie procesów starzenia. Już po 40. roku życia warto również sięgać po pożywienie, które spowalnia starzenie się. Dietetycy wymieniają produkty spożywcze, które mogą pomóc zachować młodzieńczy wygląd i energię. Zobacz!

W taki sposób można opóźnić procesy starzenia

Co zrobić, żeby wyglądać młodo bez skalpela? Jak skutecznie opóźnić procesy starzenia? Już po ukończeniu 30. roku życia w organizmie zaczynają zachodzić spore zmiany, zaś po 40. pojawiają się różne sygnały wskazujące na to, że organizm się starzeje. Ekspert potwierdza, że w wieku 40 lat często występuje tzw. kryzys wieku średniego.

Czterdzieste urodziny mogą być początkiem najlepszej dekady w całym życiu! Nie można zmienić tego, co jest uwarunkowane genetycznie, ale można przejąć kontrolę nad innymi czynnikami, które pomogą zachować młodszy wygląd - uważają eksperci.

To Cię teraz może zainteresować

Wraz z wiekiem wzrasta też ryzyko rozwoju niektórych chorób. W polskiej populacji duże zagrożenie po przekroczeniu 40 roku życia stanowią przede wszystkim:

  • miażdżyca tętnic wieńcowych,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • choroby onkologiczne (rośnie zwłaszcza ryzyko nowotworów płuca i jelita grubego)
  • symptomy gorszego trawienia (np. większa skłonność do zaparć, chorób zapalnych jelit),
  • odrębną grupę zagrożeń stanowią choroby dziedziczne, np. nowotwory genetycznie zależne.

Lekarze zalecają, aby w ramach profilaktyki w wieku 40 lat zadbać szczególnie o poprawę nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczną.

Te produkty opóźniają proces starzenia - to warto jeść po 40.

Okazuje się, że istnieją skuteczne sposoby na to, by nieco spowolnić ruch wskazówek zegara. Istnieją pożywienie, które można spożywać regularnie i które - dzięki zawartości składników odżywczych - pomaga opóźnić proces starzenia.

40. urodziny to idealny czas na rozpoczęcie stosowania zdrowych nawyków, które zaprocentują w kolejnych latach. Ponadto po czterdziestce w organizmie zaczynają zachodzić określone zmiany, takie jak utrata masy mięśniowej, zmiany hormonalne związane z menopauzą oraz zmiany wzrostu związane ze zmianami w kościach i mięśniach. Zobacz teraz w naszej galerii, jakie produkty spożywcze zalecają dietetycy - to warto włączyć do diety po 40., aby spowolnić proces starzenia:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Otwarcie sezonu motocyklowego na Jasnej Górze

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska