1 z 9
Przewijaj galerię w dół
Jednym z najnowszych trendów, który robi furorę, jest picie...
fot. unsplash.com

Oto napój na odchudzanie - wystarczą trzy składniki

Jednym z najnowszych trendów, który robi furorę, jest picie wody z nasionami chia. Czy ten sposób naprawdę działa i może pomóc przyspieszyć odchudzanie? Sprawdź!

2 z 9
Przepis na napój pomagający szybciej schudnąć jest bardzo...
fot. unsplash.com

Woda z nasionami chia na odchudzanie - PRZEPIS

Przepis na napój pomagający szybciej schudnąć jest bardzo prosty. Wystarczy połączyć trzy składniki i odstawić na godzinę albo na noc:
- szklanka wody chłodnej lub letniej (250 ml) ,
- dwie łyżki czarnych nasion chia (8-10 g),
- sok z jednej cytryny lub limonki (opcjonalnie).

Nasiona chia dodane do wody pęcznieją, tworząc żelową konsystencję. Dzięki temu woda z nasion chia jest wyjątkowym, bogatym w składniki odżywcze napojem o niskiej zawartości kalorii, ale o dużej wartości odżywczej.

3 z 9
Wodę z nasionami chia najlepiej wypić rano - wtedy wspomaga...
fot. unsplash.com

Woda z nasionami chia - kiedy pić?

Wodę z nasionami chia najlepiej wypić rano - wtedy wspomaga proces odchudzania, ponieważ zmniejsza apetyt i zapewnia poczucie sytości.

4 z 9
Dziennie można spożyć około 30-50 g nasion chia (to 3-5...
fot. unsplash.com

Nasiona chia - ile można dziennie?

Dziennie można spożyć około 30-50 g nasion chia (to 3-5 łyżek), najlepiej po namoczeniu. Spożycie zbyt dużej ilości nasion chia może doprowadzić do zaparcia, a nawet zatkania jelita.

Pozostały jeszcze 4 zdjęcia.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

TOP 9 najlepszych gier o czołgach. Od symulatora po szaloną rozwałkę

TOP 9 najlepszych gier o czołgach. Od symulatora po szaloną rozwałkę

Cztery pojazdy zderzyły się w Łysomicach pod Toruniem. Jedna os. trafiła do szpitala

Cztery pojazdy zderzyły się w Łysomicach pod Toruniem. Jedna os. trafiła do szpitala

Konsola za grosze, na której zagrasz we wszystkie gry swojego dzieciństwa. To możliwe

Konsola za grosze, na której zagrasz we wszystkie gry swojego dzieciństwa. To możliwe

Zobacz również

Cztery pojazdy zderzyły się w Łysomicach pod Toruniem. Jedna os. trafiła do szpitala

Cztery pojazdy zderzyły się w Łysomicach pod Toruniem. Jedna os. trafiła do szpitala

Konsola za grosze, na której zagrasz we wszystkie gry swojego dzieciństwa. To możliwe

Konsola za grosze, na której zagrasz we wszystkie gry swojego dzieciństwa. To możliwe