1 z 9
Przewijaj galerię w dół
Jednym z najnowszych trendów, który robi furorę, jest picie...
fot. unsplash.com

Oto napój na odchudzanie - wystarczą trzy składniki

Jednym z najnowszych trendów, który robi furorę, jest picie wody z nasionami chia. Czy ten sposób naprawdę działa i może pomóc przyspieszyć odchudzanie? Sprawdź!

2 z 9
Przepis na napój pomagający szybciej schudnąć jest bardzo...
fot. unsplash.com

Woda z nasionami chia na odchudzanie - PRZEPIS

Przepis na napój pomagający szybciej schudnąć jest bardzo prosty. Wystarczy połączyć trzy składniki i odstawić na godzinę albo na noc:
- szklanka wody chłodnej lub letniej (250 ml) ,
- dwie łyżki czarnych nasion chia (8-10 g),
- sok z jednej cytryny lub limonki (opcjonalnie).

Nasiona chia dodane do wody pęcznieją, tworząc żelową konsystencję. Dzięki temu woda z nasion chia jest wyjątkowym, bogatym w składniki odżywcze napojem o niskiej zawartości kalorii, ale o dużej wartości odżywczej.

3 z 9
Wodę z nasionami chia najlepiej wypić rano - wtedy wspomaga...
fot. unsplash.com

Woda z nasionami chia - kiedy pić?

Wodę z nasionami chia najlepiej wypić rano - wtedy wspomaga proces odchudzania, ponieważ zmniejsza apetyt i zapewnia poczucie sytości.

4 z 9
Dziennie można spożyć około 30-50 g nasion chia (to 3-5...
fot. unsplash.com

Nasiona chia - ile można dziennie?

Dziennie można spożyć około 30-50 g nasion chia (to 3-5 łyżek), najlepiej po namoczeniu. Spożycie zbyt dużej ilości nasion chia może doprowadzić do zaparcia, a nawet zatkania jelita.

Pozostały jeszcze 4 zdjęcia.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Rozpoczęcie sezonu motocyklowego i lotniczego pod Włocławkiem - zdjęcia, wideo

Rozpoczęcie sezonu motocyklowego i lotniczego pod Włocławkiem - zdjęcia, wideo

Wda Świecie - Vineta Wolin. Strzelecka kanonada po przerwie. Kibice byli zadowoleni

Wda Świecie - Vineta Wolin. Strzelecka kanonada po przerwie. Kibice byli zadowoleni

Sebastian "Scarface" Skiermańki z Aleksandrowa Kujawskiego wystąpi w hitowym serialu

Sebastian "Scarface" Skiermańki z Aleksandrowa Kujawskiego wystąpi w hitowym serialu

Zobacz również

Rozpoczęcie sezonu motocyklowego i lotniczego pod Włocławkiem - zdjęcia, wideo

Rozpoczęcie sezonu motocyklowego i lotniczego pod Włocławkiem - zdjęcia, wideo

Pastelowe ombre - to modne paznokcie na maj 2025. Zobacz zdjęcia

Pastelowe ombre - to modne paznokcie na maj 2025. Zobacz zdjęcia