5 z 8
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Numer 4 to tłuszcze trans
Tłuszcze trans, które znajdują się w słodkich wypiekach, kremach do smarowania pieczywa, nadziewanych czekoladkach oraz w gotowych daniach na wynos, są szkodliwe dla pamięci. Unikaj tych produktów, aby poprawić funkcjonowanie mózgu.
6 z 8
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
5 - czerwone mięso
Nadmiar czerwonego mięsa nie służy także naszej pamięci. Ogranicz spożycie czerwonego mięsa na rzecz zdrowszych alternatyw, aby wspierać pracę mózgu.
7 z 8
fot. pixabay/zdjęcie ilustracyjne
6 - źywność przetworzona
Produkty wysoko przetworzone i gotowe dania to źródło tłuszczów trans, cukru i soli. Żywność typu fast food może uzależniać jak narkotyk i negatywnie wpływać na pamięć. Wybieraj zdrowe, naturalne produkty.
