Nasza pamięć jest w dużej mierze zależna od nas samych. Musimy o nią dbać tak samo, jak dbamy o skórę, włosy czy serce. Najlepsze dla naszych mózgów są aktywność fizyczna oraz stymulowanie pamięci poprzez różne gry, łamigłówki czy krzyżówki.
- Przeczytaj: Skutki jedzenia masła - te grupy osób powinna unikać masła. Z jakiego powodu?
Pamięć to zdolność do rejestrowania, przechowywania i przywoływania wrażeń zmysłowych, skojarzeń oraz informacji. Występuje ona u ludzi, niektórych zwierząt, a także w komputerach. Człowiek potrafi zapamiętywać nie tylko wrażenia zmysłowe i symbole, ale także przechowywać obraz własnej świadomości.
Za Wikipedią, niezależnie od rodzaju pamięci, można wyróżnić trzy główne etapy jej funkcjonowania:
- rejestracja informacji i wrażeń poprzez zmianę struktury fizycznej,
- przechowywanie informacji,
- odtwarzanie informacji.
Aby nasz mózg pracował optymalnie, warto do diety włączyć produkty bogate w węglowodany złożone, kwasy tłuszczowe omega, lecytynę, witaminy i minerały. Jednak równie ważne jest unikanie pewnych produktów, które mogą negatywnie wpływać na naszą pamięć.
Te produkty nie działają dobrze na ludzki mózg
Eliminacja pewnych produktów z jadłospisu może znacząco poprawić naszą pamięć. Jakie to produkty? Dowiedz się więcej z galerii poniżej:
