KOKTAJLE MLECZNE
Lepiej oprzeć się pokusie wypicia w czasie drogi kremowego koktajlu na bazie mleka czy jogurtu. Koktajle mleczne są świetnymi smakołykami na wynos, ale mleko, lody i inne produkty mleczne (również jogurty i sery) mogą łatwo wywołać rozstrój żołądka.

SŁONE PRZEKĄSKI
Jeśli pasy bezpieczeństwa wydają się coraz bardziej zaciskać na brzuchu, może to być spowodowane wzdęciami. Chipsy, precelki, paluszki i inne słone przekąski powodują, że organizm zatrzymuje więcej wody, ponieważ stara się utrzymać równowagę elektrolitów.

KAWA I HERBATA
Uważaj, aby podczas długiej podróży nie wypijać zbyt dużo kawy i herbaty. Obfite ilości kofeiny mogą zwiększyć aktywność pęcherza, przez co potrzeba częstszego i pilniejszego korzystania z toalety.

NAPOJE GAZOWANE
Woda gazowana i inne gazowane napoje nie są dobrym wyborem w czasie podróży. Siedząc za kółkiem niewiele się ruszamy a z bąbelkami wiąże się ryzyko wzdęć, gazów, niestrawności, nudności i ogólnego bólu brzucha.