Problemy z zasypianiem mogą wynikać z nieodpowiedniej diety. Z uwagi na wysoką kaloryczność, czy zawartość kofeiny, niektórych produktów nie powinno się jeść bezpośrednio przed zaśnięciem. Ich działanie może skutecznie blokować upragniony sen. Sprawdź w naszej galerii produkty, których lepiej nie jeść przed snem.>>>

Czerwone mięso

Czerwone mięso nie jest najlepszym pomysłem na danie na kolacje z uwagi na jego ciężkostrawność. O wiele lepiej sprawdzi się jako potrawa na obiad.

Makaron

Makaron z białej mąki jest sycący, dlatego jedząc go na noc, możesz spodziewać się, że organizm przekształci go w tkankę tłuszczową.

Lody

Lody mają w sobie bardzo dużo cukru i tłuszczu, dlatego jedząc je na noc, nie dajesz swojemu organizmowi szansy na strawienie ich.