Alkohol

Alkohol wpływa na niższą jakość snu. Po pożyciu jego pierwsza faza snu może być bardzo głęboka, jednak druga znacznie płytsza. Ponadto napoje alkoholowe są bardzo kaloryczne.

Chipsy

Chipsy należą do grupy produktów przetworzonych, przez które mogą wystąpić problemy ze snem.

Czekolada

Czekolada jest nie tylko bogata w cukry, ale jest źródłem kofeiny. Zjedzenie tabliczki przed snem z pewnością może przyczynić się do problemów z zasypianiem.

Pizza

Zjedzenie pizzy na wieczór (szczególnie tej z tłustymi dodatkami) może spowodować zgagę.