Uważasz, że by spalić kalorie, musisz ćwiczyć? To nieprawda! Nasz organizm zużywa energię bez przerwy, nawet podczas snu czy siedzenia.
Prace domowe - ile spalamy kalorii?
Więcej kalorii spalimy podczas aktywności fizycznej. Nie musi być to jednak trening. Jako aktywność fizyczną rozumiemy bowiem ruch ciała, wymagający dostarczenia energii, potrzebnej do pracy mięśni szkieletowych. Zaliczyć można do niej nie tylko ćwiczenia fizyczne, takie jak jazda na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni, ale także codzienne obowiązki: sprzątanie, zmywanie naczyń, koszenie trawnika czy gotowanie.
Tyle kalorii tracimy podczas wykonywania tych czynności przez godzinę - lista w poniższej galerii.
Trzeba pamiętać, że to tylko orientacyjna ilość kalorii, spalanych podczas wymienionych czynności. Konkretne wartości zależą od wielu czynników, m.in.:
- wieku
- wagi
- wzrostu
- intensywności wykonywania danej czynności
DŁ - Remonty Doroty Szelągowskiej w Matce Polce w Łodzi
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Partnerka Hakiela pojechała po bandzie, udostępniła jego INTYMNE zdjęcie z sypialni!
- Gabriel czuł, że umiera! Nawet to nagrał. Tak tłumaczy się pogotowie
- Syn Rutkowskich ledwo świętował urodziny, już szykuje się na kolejne przyjęcie!
- Jak będzie wyglądać suknia ślubna Roksany Węgiel? Mamy projekt idealnej kreacji. FOTO
