Uważaj na te warzywa, gdy są surowe. Skutki jedzenia tych surowych warzyw mogą być opłakane

Szpinak

Regularne spożywanie surowego szpinaku może doprowadzić do zaburzenia pracy nerek. To za sprawą zawartych w nim szczawianów. Mogą one się też przyczynić do niedoborów witaminy D i magnezu.