Sposoby na wysoki cholesterol
Przy wysokim cholesterolu wcale nie trzeba od razu sięgać po leki. Często wystarczy zmiana stylu życia by cieszyć się zdrowiem!
Cholesterol a sen
Dobry, zdrowy sen zapewnia odpowiednią regenerację organizmu, poprawia pamięć i koncentrację, dodaje nam energii na cały dzień. Przyczynia się też do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Cholesterol a sport
Aktywność fizyczna nie tylko zmniejsza poziom złego cholesterolu, ale też zwiększa poziom tego dobrego! Dodatkowo sport – nawet spacery czy lekka gimnastyka – wzmocni nasze ciało, poprawi sprawność, wydolność oddechową, a nawet zwiększy odporność na infekcje!
Cholesterol a stres
Przewlekły, chroniczny stres niekorzystnie wpływa na parametry cholesterolu we krwi. Warto zatem w ciągu dnia zawsze znaleźć czas na relaks, odpoczynek, medytację, by zapewnić sobie wewnętrzny spokój i zdrowie.
