Z tych powodów osoby 40 i 50 plus powinny włączyć jajka na miękko do diety. Zobaczcie!

Jajko na miękko to takie, które gotowane jest do momentu ścięcia białka, lecz na tyle krótko, aby żółtko pozostało w postaci płynnej. W przeciwieństwie do jaj na twardo, które gotowane są aż do całkowitego ścięcia żółtka, jajka na miękko zachowują większość cennych właściwości odżywczych. Oto skutki włączenia ich do diety.