Zgaga - od czego się robi? Tego nie jedz, jeśli cierpisz na palenie i pieczenie w przełyku

Sposób jedzenia

Przy częstej zgadze niewskazane są obfite posiłki. Lepiej zjeść częściej mniejsze porcje. Również spożywanie posiłków w stresie i pośpiechu sprawia, że połykamy powietrze, które zwiększa ciśnienie wewnątrzbrzuszne, co sprzyja wystąpieniu zgagi.