5 z 7
fot. Pixabay
Awokado
Jest to zyskujący coraz większą popularność owoc, który serca sympatyków zdobywa przede wszystkim swoimi doskonałymi wartościami prozdrowotnymi, ale także mnogością możliwości wykorzystania. W kontekście cholesterolu, kluczowe będą jednonienasycone kwasy tłuszczowe, pomagające poprawić profil lipidowy.
6 z 7
fot. Pixabay
Gorzka czekolada
Dla łasuchów dobrą informacją będzie fakt, że również czekolada może pomagać nam w unormowaniu poziomu cholesterolu. Co prawda dotyczy to tej gorzkiej, niemniej lepsza ta niż żadna. Gorzka czekolada, a właściwie ziarna kakaowca zawierają flawonoidy, które obniżają poziom złego cholesterolu.
