Zmiana czasu na zimowy 2021 - kiedy przestawiamy zegarki? Sprawdź, kiedy zmieniamy czas z letniego na zimowy

Zmiana czasu zawsze wypada w weekend, z prostej przyczyny - aby nie paraliżować pracy.

Czas przestawiamy dwa razy w roku:

• Czas zimowy (obowiązuje od ostatniej niedzieli października),
• Czas letni (obowiązuje od ostatniej niedzieli marca)

Październik jest tym miesiącem, gdy przestawiamy zegarki i przechodzimy z czasu letniego na zimowy. Wyraźnie możemy wówczas odczuć, że dzień jest krótszy.

W październiku przestawiamy zegarki do tyłu, więc śpimy o godzinę dłużej. Zawsze następuje to w nocy z soboty na niedzielę w ostatni weekend października.

W tym roku cofamy czas na zimowy z 30 na 31 października. Wtedy przestawimy zegarki z godziny 3 na 2.

Zmiana czasu miała służyć oszczędzaniu energii, ale dziś naukowcy twierdzą, że ta oszczędność jest minimalna. Dyskusja, czy zmiana czasu jest potrzebna, trwa. Niektórzy eksperci twierdzą, że lepiej by było, gdyby zmiana czasu po prostu nie obowiązywała. Choćby dlatego, że naszym naturalnym czasem jest właśnie czas zimowy.

Co do tego, czy zmiana czasu jest w ogóle potrzeba zgodni są w większości lekarze. Okazuje się bowiem, że przesunięcie godziny do przodu lub do tyłu wpływa znacząco na nasze zdrowie. - Nasz organizm jest naprawdę precyzyjnym mechanizmem, jest regulowany w oparciu o rytm dobowy, do którego przyzwyczaja się w ciągu roku. Gdy nasz zegar zostanie sztucznie przestawiony, zaczyna się kłopot - wyjaśnia doktor Paweł Wróblewski. - Szczególnie w pierwszym tygodniu po przestawieniu zegarków powinniśmy bardzo mocno uważać na nasze zdrowie. Odporność spadnie. Będzie też zapewne kłopot z zasypianiem - dodaje lekarz.