Ćwiczenia na ramiona - w domu lub na siłowni. Pomysły na ćwiczenia z hantlami i bez Ćwiczenia na ramiona wzmacniają mięśnie i pomagają zlikwidować nieestetyczną, obwisłą skórę ramion. Najczęściej skupiamy się na tym, by ćwiczyć brzuch, nogi czy...
10 kwietnia 2025, 9:25
Jak zaplanować domową siłownię na wiosnę? Sprzęt i akcesoria fitness Wiosna to idealny moment, by na nowo zadbać o swoją kondycję i wprowadzić więcej aktywności do codziennej rutyny. Tym bardziej że nie musisz kupować karnetu na...
7 kwietnia 2025, 0:00
5 oryginalnych pomysłów na prezent na Dzień Dziadka Kartka z życzeniami i słodycze to miły, ale dość standardowy prezent, który najlepiej sprawdzi się w przypadku dalszych znajomych czy współpracowników. Dzień...
14 stycznia 2025, 18:15
Tak spalisz najwięcej kalorii! To najlepsza aktywność na odchudzanie - mówią trenerzy Jaki rodzaj ćwiczeń spala najwięcej kalorii? Trenerzy personalni wymieniają najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Liczba spalanych kalorii każdego dnia zależy od...
10 listopada 2024, 0:53
Takie ćwiczenia w domu proponuje Anna Lewandowska [zdjęcia] Ćwicz w domu jak Anna Lewandowska. Żona Roberta Lewandowskiego od lat promuje zdrowy tryb życia. Oto jej konkretne porady i wzory prostych ćwiczeń fizycznych,...
24 września 2024, 14:12
Polskie sportsmenki, które rozebrał Playboy i CKM (ZDJĘCIA) Polskie wydanie Playboy'a i CKM-u zamknięto w grudniu 2019 roku. Do tego momentu na ich łamach opublikowano wiele wyjątkowych sesji utytułowanych popularnych...
3 września 2024, 14:56
