Wystarczy kwadrans, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. - Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia. Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.

Według lekarzy przesilenie wiosenne może potrwać od 2 do 3 tygodni. Wiele zależy też od zmiany czasu. Najczęściej nasz organizm potrzebuje ok. 7 dni, żeby przestawić się z czasu zimowego na letni.

Najczęstszymi objawami przesilenia wiosennego są: osłabienie, bóle głowy, wahania nastrojów, senność, brak apetytu. Przesilenie wiosenne nie jest chorobą. To walka naszego organizmu o odzyskanie równowagi po zimie.

Przesilenie wiosenne bardziej daje się we znaki osobom, które są przewlekle chore, szczególnie na choroby układu krążenia; osobom, które dochodzą do siebie po zabiegach; osobom, które ciężko pracują i nie mają czasu na odpoczynek.