12 marca – dzień drzemki. Jak sobie radzić z przesileniem wiosennym?

Agnieszka Romanowicz
Agnieszka Romanowicz
Wystarczy kwadrans, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. - Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia. Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.
Wystarczy kwadrans, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. - Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia. Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii. Pixabay
Regeneruje mózg, poprawia pamięć, przyspiesza reakcje – sjesta jest mile widziana nie tylko w Hiszpanii. W Polsce pomaga na co dzień, a zwłaszcza przy przesileniu wiosennym. Jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.

Według NASA 26-minutowy sen w ciągu dnia zwiększa wydajność człowieka o 34 proc. Pewnie dlatego w wielu korporacjach drzemka dodawana jest do harmonogramu pracy. 12 marca drzemka ma swoje święto. To okazja do promocji drzemki, która obniża poziom stresu i ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.

Drzemka na przesilenie wiosenne

Wystarczy 5 minut drzemki, żeby poprawić koncentrację, a po 20 minutach odpoczną też kręgosłup i mięśnie. Drzemać warto zwłaszcza pod koniec zimy. Drzemka to ważny element odpoczynku, którego w tym okresie nasz organizm bardzo potrzebuje.

- Wystarczy kwadrans drzemki, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia.

Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.

Źródło: NFZ

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska
Dodaj ogłoszenie