Według NASA 26-minutowy sen w ciągu dnia zwiększa wydajność człowieka o 34 proc. Pewnie dlatego w wielu korporacjach drzemka dodawana jest do harmonogramu pracy. 12 marca drzemka ma swoje święto. To okazja do promocji drzemki, która obniża poziom stresu i ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Drzemka na przesilenie wiosenne
Wystarczy 5 minut drzemki, żeby poprawić koncentrację, a po 20 minutach odpoczną też kręgosłup i mięśnie. Drzemać warto zwłaszcza pod koniec zimy. Drzemka to ważny element odpoczynku, którego w tym okresie nasz organizm bardzo potrzebuje.
- Wystarczy kwadrans drzemki, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia.
Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.
Źródło: NFZ
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Marcin Miller chudnie w zastraszającym tempie. Lider Boysów to teraz niezłe ciacho!
- Rutkowski grozi, że nagra piosenkę z Wiśniewskim! Będzie nowe Ich Troje?!
- Hanna Gucwińska nie doczekała się dzieci. Jej wyznanie wyciska łzy z oczu
- Ewa Gawryluk przysłoniła walory zaledwie siateczką. Dalibyście jej 56 lat? [ZDJĘCIA]
