Według NASA 26-minutowy sen w ciągu dnia zwiększa wydajność człowieka o 34 proc. Pewnie dlatego w wielu korporacjach drzemka dodawana jest do harmonogramu pracy. 12 marca drzemka ma swoje święto. To okazja do promocji drzemki, która obniża poziom stresu i ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Drzemka na przesilenie wiosenne
Wystarczy 5 minut drzemki, żeby poprawić koncentrację, a po 20 minutach odpoczną też kręgosłup i mięśnie. Drzemać warto zwłaszcza pod koniec zimy. Drzemka to ważny element odpoczynku, którego w tym okresie nasz organizm bardzo potrzebuje.
- Wystarczy kwadrans drzemki, żeby poczuć się lepiej i nabrać sił na dalszą część dnia. Dobrym pomysłem jest wcześniejsze położenie się spać. Godzina snu więcej pozwoli zregenerować się naszemu organizmowi – radzi Narodowy Fundusz Zdrowia.
Komu dokucza przesilenie wiosenne i jak sobie z nim radzić? Sprawdźcie w naszej galerii.
Źródło: NFZ
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

SMEG BLF01SVEU Srebrny
Blender SMEG BLF01Blender Smeg z niepowtarzalnej l…
kup teraz

KitchenAid Artisan K400 5KSB4026EAC Kremowy
Blender KitchenAid K400 AC 5KSB4026EAC kremowyNowy…
kup teraz

SMEG BLF01PGEU Pastelowa zieleń
Blender SMEG BLF01 Blender Smeg z niepowtarzalnej …
kup teraz

WMF Kult X 416520011
Blender wielofunkcyjny KULT X – niezawodny pomocni…
kup teraz

Kuvings SV 500 srebrny
Blender Kuvings Vacuum SV 500 Indywidualnie Dobran…
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz