Bądź w formie: Obalamy mity na temat jedzenia! [WIDEO]
Celina Wojda
Czy jedząc po 18 tyjemy?Pomysłów i spekulacji na temat kolacji jest wiele. Jedni twierdzą, że kolacji nie powinno się jeść, inni preferują „kolację biedaka”, a jeszcze inni jedynie do 18stej. Z fizjologicznego punktu widzenia kolację powinniśmy spożywać 3 godziny przed snem.Jeżeli kładziemy się spać o godzinie 23.00 to odpowiednią godziną na kolację będzie godzina 20.00. Liczy się czas zasypiania, nie wliczamy w to czytania książek w łóżku!
Zielona herbata odchudza, a makarony są tuczące... w kolejnym odcinku "Bądź w formie" rozwiejemy kilka żywieniowych mitów. Obejrzyj wideo albo kliknij w zdjęcie, żeby dowiedzieć się więcej!
