W ciągu godziny można spalić 600 kalorii! Drogie panie, czas zgubić zbędne kilogramy.
Jedni wybierają rower, inni bieganie, jeszcze inni pływanie albo taniec, aerobick lub dwa w jednym. Każdy sposób jest dobry - nie tylko jeśli przynosi efekty w postaci spalonego tłuszczyku. Ważne żeby się ruszać i dbać o swoje ciało i kondycję - nie tylko wiosną, ale przez cały rok.
Z takiego założenia wychodzi Iwona Kuźma, która prowadzi zajęcia zumby w salach Zespołu Szkół Rolniczych w Brodnicy.
Iwona Kuźma ukończyła AWF w Poznaniu, podyplomowe studia z historii tańca i fitness. Od 20 lat interesuje się tańcem i stara się go rozpropagować zarówno wśród młodzieży jak i dorosłych. W ciągu ostatnich kilku lat pani Iwonie udało się zorganizować pewną grupę osób - małą społeczność fitness - jak ich nazywa czyli kilkunastu osób aktywnie zaangażowanych w dbałość o kondycję. - Spotykamy się nie tylko na zajęciach ale również poza nimi - organizując spływy kajakowe, marsze z kijkami, wyjazdy.
Wszystko po to, by aktywnie spędzić czas.
- Jeśli ktoś chce zbić wagę - musi też pomyśleć o rozwoju wewnętrznym. Zaakceptować siebie i dopiero wówczas rozpocząć ćwiczenia. Tym bardziej, że jest tak wiele form z których można skorzystać.
Jedną z nowości na rynku - jest zumba. Powstała ona w latach 90 w Kolumbii. Wymyśliła ją Alberto Perez - tancerka i choreograf. To forma taneczna połączona z aerobikiem oparta na tańcach
latynoamerykańskich. Zajęcia charakteryzują się lekkością, łatwością, efektywnością. To najbardziej intensywna forma zajęć - 600 kalorii na godzinę. Czym się różni od pozostałych zajęć? Przede wszystkim muzyką. Do każdych zajęć jest inny układ. Bardzo prosty, nieskomplikowany. Każda osoba, która przychodzi na zajęcia czuje się jak na wielkim party.
Co istotne - na zajęciach odnajdzie się każda osoba, która nie koniecznie miała wcześniej kontakt - ze sportem, z tańcem. - Przedział wiekowy pań, które uczestniczą w zajęciach to od 30 do 60 lat. Wszyscy dobrze się bawią. Aktualnie zumbę trenuje 15 pań.
Chcecie zobaczyć jak wygląda zumba, czy warto się zapisać? Zajrzyjcie na zajęcia - w poniedziałki (godz. 19) i wtorki (godz. 18) w dolnych salach ZSR w Brodnicy.
Macie ochotę skorzystać z innych form aktywności? Będzie okazja. 8 marca z okazji Dnia Kobiet panie będą mogły skorzystać z ciekawych zajęć sportowych. - Zamiast zamknąć się w domu i czekać na goździka od męża - zapraszam panie, by spędziły ten dzień aktywnie, zrobiły coś dla siebie. W ciągu dwóch godzin będzie okazja wziąć udział w zajęciach zumby, fitness, i typowe ćwiczenia, które pomogą zadbać o pośladki, uda i gładką szyję. To wszystko przy kawie i herbacie, by uatrakcyjnić spotkanie.
Zumbaton Toruń, czyli Maraton zumby w Toruniu
Zajęcia rozpoczną się o godz. 18. Są bezpłatne więc już teraz warto zarezerwować sobie czas i skorzystać, by na własnej skórze przekonać się jakie ćwiczenia wybrać dla siebie.
Więcej informacji na www.studioimpact.pl
