Portal diety.nfz.gov.pl oferuje 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH (dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia):
- możliwość indywidualnego doboru planu żywieniowego do preferencji użytkownika,
- plan żywieniowy dla całej rodziny,
- listę zakupów do przepisów z planu żywieniowego,
- ponad 8 tys. przepisów opracowanych przez dietetyków,
- kilkadziesiąt filmów z poradami żywieniowymi i przepisami,
- artykuły z poradami na temat zdrowego odżywiania,
- e-booki z przepisami.
Bez logowania można pobrać bezpłatny jadłospis na 3 dni. Po założeniu konta użytkownik otrzymuje menu na 28 dni.
Jaka dieta najlepsza na osteoporozę?
Korzystanie z portalu Narodowego Funduszu Zdrowia jest bezpłatne. Podobnie jak wszystkie materiały edukacyjne, które można znaleźć i pobrać z portalu. Ostatnio na portalu pojawił się nowy program żywieniowy przygotowany specjalnie dla osób cierpiących na osteoporozę.
- Dieta DASH Osteoporoza w połączeniu z aktywnością fizyczną jest dużym wsparciem w leczeniu tzw. „cichego złodzieja kości”. Głównym założeniem tej diety jest zadbanie o zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze bogate w wapń i witaminę D3, potrzebną, aby pomóc organizmowi wchłonąć wapń i fosforany. Te minerały są niezbędne dla zdrowych kości, zębów i mięśni - mówi Anna Michałek z Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji K-P OW NFZ w Bydgoszczy.
Nie przegap
Osteoporoza polega na stopniowym zanikaniu tkanki kostnej, aż struktura kości staje się podobna do gąbki. Taka kość jest słaba i jeśli dojdzie do niewielkiego nawet urazu, ulega złamaniu. Bardzo wiele osób dopiero wtedy dowiaduje się, że choruje na osteoporozę.
