Pełnią jedną z dwóch funkcji - stabilizującą lub hamującą. Oznacza to, że będą dobrym „wspomagaczem” w procesie rehabilitacji, a w przypadku chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa - zapewnią jego usztywnienie, hamując tym samym wykonanie niepożądanych ruchów, które spowodują uszkodzenie kręgów oraz ból. Wspomagająco na bóle kręgosłupa można wykorzystać: poduszki lędźwiowe mocowane do krzesła lub fotela w aucie, które pozwalają zachować poprawną pozycję podczas siedzenia, dyski balansacyjne do treningu i wzmacniania mięśni grzbietu oraz poduszki ortopedyczne do spania, które podpierają odcinek szyjny kręgosłupa, dzięki czemu cały kręgosłup układa się prawidłowo. Specjaliści przestrzegają jednak przed ograniczaniem się wyłącznie do leczenia i rehabilitacji. Pomocna będzie zrównoważona dieta, ale też zachowanie właściwej postawy podczas czytania, pracy przy komputerze, a nawet wysyłania sms-ów. Gdy wstajemy, lepiej zamiast od razu zrywać się z łóżka, postawić na podłodze najpierw jedną, potem drugą nogę, a w przypadku noszenia zakupów - pamiętać, by do obu dłoni wziąć podobny ciężar.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
