Chcesz mieć dobry wzrok? Zobacz, co warto jeść

Pomidory

Zawierają likopen, który hamuje zwyrodnienie plamki żółtej, co często jest przyczyną utraty wzroku u starszych osób. Poza tym pomidory są bogate w witaminę C, która również chroni wzrok. Najwięcej likopenu jest w przetworzonych pomidorach, czyli takich, które przeszły obróbkę termiczną - zostały ugotowane lub upieczone.