Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Czy to przełom w walce z depresją? Najgorzej jest teraz w Kujawsko-Pomorskiem

xavi
Depresja w coraz większym stopniu dotyka również ludzi młodych.
Depresja w coraz większym stopniu dotyka również ludzi młodych. Mariusz Kapała
Naukowcy wskazują najskuteczniejsze lekarstwo na depresję. Jest tanie i powszechnie dostępne.

Co ósma osoba na świecie zmaga się z depresją. Według Światowej Organizacji Zdrowia na zaburzenia psychiczne cierpi 970 milionów ludzi.

Najgorzej w Kujawsko-Pomorskiem

W Polsce co 10 osoba miała w życiu epizod depresyjny. Największy problem dotyczy Kujawsko-Pomorskiego. W naszym regionie regionie zapada na depresję nawet dwa razy więcej osób niż w Zachodniopomorskiem.

Problemy z psychiką odbijają się również na gospodarce. Straty z tego powodu szacuje się już obecnie na miliardy dolarów rocznie, a do 2030 roku – jak szacują eksperci – kwoty te się podwoją.

Zaskakująca terapia

Nic dziwnego, że w laboratoriach na całym świecie trwa wyścig w poszukiwaniu skutecznej terapii tej choroby. W najnowszej publikacji British Journal of Sports Medicine opisano wyniki szerokich badań obejmujących 128 119 uczestników. Wynik jest jest jednoznaczny - aktywność fizyczna nadzwyczaj skutecznie wspiera organizm w radzeniu sobie z objawami depresji, lęku i stresu.

Szczególności skuteczne okazały się ćwiczenia ruchowe trwające ponad 12 tygodni. Naukowców zaskoczyła szybkość zmian powodowanych przez aktywność fizyczną.

Zdaniem uczonych z University of South Australia aktywność fizyczna jest 1,5 razy bardziej skuteczna niż najczęściej stosowane leki.

Skutkuje również w depresji ciężarnych

Największą zmianę zaobserwowano wśród borykających się z depresją kobiet ciężarnych oraz w przypadkach depresji poporodowej. Ćwiczenia znacząco pomagały również grupie fizycznie zdrowiej oraz u osób, u których zdiagnozowano HIV lub chorobę nerek.

Według doktora Bena Singh z University od South Australia, aktywność fizyczna powinna być traktowana priorytetowo w terapii chorób .

„Pomimo dowodów aktywność fizyczna nie została powszechnie przyjęta jako leczenie pierwszego wyboru” – mówi dr Singh, kierujący badaniem. „Ćwiczenia o wyższej intensywności przyniosły większą poprawę w przypadku depresji i lęku, z kolei ćwiczenia rozłożone na dłuższe sesje miały mniejszy wpływ w porównaniu z seriami o krótkim i średnim czasie trwania. Wszystkie rodzaje aktywności fizycznej i ćwiczeń były korzystne, w tym spacery, trening oporowy, pilates i joga”.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska