Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Na świąteczne potrawy czekamy przez cały rok i trudno nam ich sobie odmówić podczas Bożego Narodzenia.
Są jednak sposoby, aby móc delektować się wigilijnymi daniami, a jednocześnie zachować smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie.
Zobaczcie, co doradza Daria Kosmecka, dietetyk z Kujawsko-Pomorskiego Oddziału NFZ w Bydgoszczy
Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Zadbajmy podczas świąt o naszą aktywność fizyczną! Rodzinny spacer po obiedzie, wspólna zabawa z dziećmi – czemu nie?
Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Jedzmy posiłki przy wspólnym stole, bez towarzystwa telewizora oraz smartfonu – skupimy się bardziej na spożywanym posiłku oraz spędzimy dodatkowy czas z najbliższymi.
Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Dzielmy porcje na połowę, aby spróbować większości potraw podzielmy się nią z partnerem, rodzicem czy rodzeństwem. Zjemy połowę mniej a wszystkiego posmakujemy.
