13 z 15
fot. Paweł Łacheta/ Zdjęcie ilustracyjne
Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Nie zabielajmy zup śmietaną, zastąpmy ją jogurtem naturalnym bądź greckim. Jogurty są także doskonałym zamiennikiem kalorycznego majonezu.
14 z 15
fot. Adam Wojnar/ Zdjęcie ilustracyjne
Dietetyk radzi, jak zadbać o sylwetkę i dobre samopoczucie w święta
Jedzmy mniej produktów z mąki pszennej – pierogi, chleb, ziemniaki oraz makarony to produkty, które dostarczają dosyć duże ilości kalorii.
Jeżeli po nie sięgamy to wybierajmy pieczywo, makarony z mąki razowej i taką też mąkę można użyć do naszych tradycyjnych pierogów.
