Dynia dobra na odchudzanie

5 z 12

Dynia jest niskokaloryczna - 100 g dyni to jedynie 34 kcal. Zawiera także dużo białka (1,3 g/100 g) oraz błonnika (2,8 g/100 g), który pozwala na dłużej zachować uczucie sytości. Dzięki temu to warzywo świetnie się sprawdza w diecie odchudzającej.

Dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego dynia wspomaga prawidłową pracę układu pokarmowego i pomaga zapobiegać zaparciom.

6 z 12

Pestki dyni chronią serce

Pestki dyni zawierają fitosterole i nienasycone kwasy tłuszczowe (to między innymi kwasy omega-6 i kwasy omega-3), które są niezbędne dla organizmu - chronią serce, zapobiegają zakrzepom, obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, wspomagają pracę mózgu i układu nerwowego.

7 z 12

Olej z dyni działa antynowotworowo

Olej z dyni to równie cenny produkt, jak pestki dyni. Olej dyniowy zawiera fitosterole (obniżają poziom cholesterolu), cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, skwalen, kwasy fenolowe, tokoferole. Te składniki poprawiają pracę układu krwionośnego, nerwowego, działają antyoksydacyjnie (przeciwnowotworowo).

8 z 12

Pestki dyni dobre na urodę

Pestki dyni to także świetne źródło cynku, który ma wpływ na stan skóry, włosów, paznokci, a także zapobiega powstawaniu zapalenia oraz przerostu prostaty.

Pestki dyni i olej z dyni dzięki wysokiej zawartości tłuszczów działają bardzo korzystnie na organizm. Pestki dyni i olej z dyni mogą spożywać nawet osoby z cukrzycą.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Tak zmieniała się Roxie Węgiel rok po roku. Ze skromnej nastolatki w seksbombę!