Dzień Walki z Rakiem Piersi 15 października. Jak samodzielnie się badać? Badanie piersi pokazujemy krok po kroku [wideo, zdjęcia]

Kolejną część wykonuje się już pod prysznicem, na namydlonej skórze. Krok 4: lewą rękę kładziemy z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi, aby rozpłaszczyć pierś. Zaczynając od obojczyka i kierując się wokół piersi po najszerszym jej obwodzie, idąc do brodawki, naciskajmy opuszkami palców (wskazującego, środkowego i serdecznego) i zataczajmy nimi w każdym miejscu piersi drobne kręgi. Ruchy wykonujmy przy lekkim ucisku, a następnie, w tym samym punkcie piersi, powtórzmy je ze zwiększonym uciskiem.