Grupa krwi 0 - myśliwy
To najstarsza grupa krwi. O ludziach z "zerówką" mówi się, że są myśliwymi - bo też taką grupę posiadali nasi przodkowie sprzed około 40 tysięcy lat temu. Jedli głównie mięso i surowe owoce. Dieta dla tej grupy krwi powinna być jak najbardziej zbliżona do menu łowcy epoki kamiennej.
Co jeść: czerwone, chude mięso, drób, ryby, warzywa i owoce.
Unikać: zbóż, roślin strączkowych i tego co z mleka.
Grupa krwi A - rolnik
Około 25 tysięcy lat temu ukształtowała się grupa A. Wielu ludzi zaczęło jeść wyhodowane przez siebie rośliny. Wykształciła się grupa krwi z genetycznym kodem roślinożercy. Współcześni posiadacze grupy A, to urodzeni wegetarianie.
Co jeść: owoce, warzywa, zboża oprócz pszenicy, soki, chude ryby
Unikać: mięsa, tłuszczów zwierzęcych, masła i mleka
Grupa krwi B - koczownik
Grupa ta rozwinęła się między 10-15 tysiącami lat temu, wśród koczowników z Azji. Warunki klimatyczne i sposób życia wymagały diety złożonej zarówno z pokarmów roślinnych, jak i zwierzęcych. Potomkowie koczowników mogą jeść wszystko i jako jedyni w pełni tolerują produkty mleczne. Ciekawostką jest to, że nie mogą jeść pomidorów i kurczaków.
Co jeść: baranina, dziczyzna, sery, ryby, warzywa, owoce.
Unikać: potraw z żyta i pszenicy, lodów, rabarbaru.
Grupa krwi AB - zagadka
To najmłodsza grupa krwi istnieje od 1500 lat. Jest ona połączeniem grup A i B. Ta dwoistość sprawia, że nie da się określić jej cech i skłonności, stąd zagadka. Osoby z grupą AB nie powinny jeść zbyt wiele mięsa. Większość żywności, która jest polecana lub niewskazana w grupach A i B, jest na ogół również wskazana względnie zła dla grupy AB. Wyjątek stanowią np. pomidory, które osoby z grupą AB mogą jeść.
Co jeść: indyk, baranina, ryby, jogurty, sery owcze, warzywa strączkowe, wszelkie zboża, owoce
Unikać: czerwonego mięsa, kurczaków, kukurydzy, serów pleśniowych.
