Święty Mikołaj nie przychodzi do domów, w których okna nie zostały umyte.
Dla niektórych Boże Narodzenie to najszczęśliwszy okres w roku – czas świętowania z rodziną, religijnej refleksji i wręczania sobie podarków. Niestety, dla innych grudzień to najbardziej stresujący miesiąc, gdy staramy się sprostać wymaganiom otoczenia i martwimy się o własną kondycję finansową. Na nastrój wpływa zimna, deszczowa pogoda – tęsknimy za mroźnymi, śnieżnymi zimami, które od kilku lat zastąpiła ponura chlapa. Jest to też czas sezonowych infekcji – często lekceważymy objawy przeziębienia i grypy, aby się „spiąć i skończyć przygotowania do Świąt”. Bardziej niż na własnym zdrowiu psychicznym zależy nam na czystych oknach.
W tym roku Boże Narodzenie będzie w wielu domach jeszcze mniej radosne. Pandemia koronawirusa sprawiła, że spotkamy się w bardziej kameralnym gronie. Przygotowania do świąt zaprawione są strachem przed zarażeniem bliskich. W niektórych rodzinach będą to szczególnie smutne święta – od początku pandemii zmarło 24 tys. Polaków, o wiele więcej zmaga się z powikłaniami covidowymi. Na dodatek kryzys gospodarczy sprawił, że powszechnie borykamy się z problemami finansowymi.
Ze względu na zdrowie i życie osób starszych stoimy przed dylematem organizacji i sposobu spędzenia nadchodzących świąt. Z jednej strony towarzyszy nam lęk o zdrowie bliskich, z drugiej tęsknota, obawy przed samotnością, utrata świątecznej atmosfery, na którą czekamy niekiedy cały rok.
- mówi Joanna Grutal, psycholożka i psychoterapeutka, Uniwersytet SWPS
Samotność nie wybiera, ale my możemy wybrać, jak sobie z nią poradzić
To w Boże Narodzenie najbardziej doskwiera nam samotność. Wszystko wokół przypomina, że to wspaniały, rodzinny czas. Tymczasem nie każdemu jest on dany. Przyczyn wymuszonej samotności w Boże Narodzenie jest wiele – nie muszą być one bezpośrednio związane z kwarantanną lub restrykcjami. Mogą więc być wywołane:
- śmiercią małżonka lub jego chorobą,
- zakończeniem związku,
- śmiercią bliskich
- własną chorobą lub hospitalizacją
- emigracją bliskich lub własnym wyjazdem
- ochłodzeniem relacji z bliskimi i przyjaciółmi na skutek różnych decyzji życiowych.
Boże Narodzenie spędzone w samotności nie musi być jednak katorgą. Jak radzić sobie podczas samotnych świąt? Przejdź do poniższej galerii, gdzie zawarliśmy rady, które pomogą ci uporać się z negatywnymi myślami.
