Jak zminimalizować u dziecka ryzyko infekcji?

W ramach kampanii "Postaw na odporność - zacznij od diagnozy
[Odporność organizmu. Co zrobić, by nie chorować?](http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090305/ZDROWIE/577233188)
Jakie zasady warto przekazać? Od najmłodszych lat trzeba uczyć dzieci, by**:
- myły ręce przed każdym posiłkiem, po wyjściu z toalety i powrocie do domu czy przyjściu do przedszkola, szkoły;
- myły zęby minimum dwa razy dziennie - higiena jamy ustnej jest nie tylko po to, żeby mieć zdrowe zęby. Pozwala ona także zwalczać bakterie i wirusy, które mogą przedostawać się do środka organizmu, a dodatkowo zapobiega infekcjom jamy ustnej np. pleśniawkom, aftom czy opryszczkom;
- nie dotykały rękoma ust, jeżeli ręce nie zostały umyte. Jest to szczególnie ważne, jeżeli np. dziecko korzysta z komunikacji miejskiej, idzie do sklepu lub innego miejsca publicznego, które jest siedliskiem bakterii i wirusów;
- nie piły z jednej butelki, nawet jeżeli kolega i koleżanka są zdrowi. Odpowiednie wykształcenie nawyku pozwoli na uniknięcie spontanicznych zachowań wobec otoczenia. Podobnie powinniśmy reagować w przypadku dzielenia się jedzeniem. Nauczmy dziecko, że "dawanie gryza" również nie jest bezpieczne i w przypadku chęci poczęstowania kolegi, warto posiłek po prostu podzielić między sobą;
- nosiły czapkę, szalik, szczególnie jeżeli wieje i jest mroźno. Mówiąc wprost, przez głowę "ucieka" na zewnątrz najwięcej ciepła. Dodatkowo bez czapki i szalika dziecko narażone jest na zapalenie zatok, uszu, gardła, itp.
- bawiły się na świeżym powietrzu. Starajmy się tak zorganizować czas, żeby w ciągu dnia dziecko mogło bawić się lub spacerować. Kondycja fizyczna to ważny czynnik wpływający na zdrowie dzieci. Przebywanie na świeżym powietrzu jest szczególnie ważne teraz, kiedy nasze pociechy spędzają dużo czasu siedząc kilka godzin w zamkniętych pomieszczeniach, np. ucząc się lub korzystając z komputera.
Obowiązek edukacji zdrowotnej spoczywa nie tylko na rodzicach. Na pedagogach również. Powinni utrwalać i wzmacniać zachowania nabyte przez dzieci w domu i uzupełniać je o dodatkową wiedzę.

**