Planujesz schudnąć i zacząć prowadzić zdrowy tryb życia? Do tego konieczne jest, aby zdrowo się odżywiać, warto tez zacząć uprawiać aktywność fizyczną. Nie musi to być od razu morderczy trening na siłowni, wystarczy rozpocząć przygodę z ćwiczeniami od codziennych spacerów.
Często tłuszcz odkłada się na brzuchu i jego okolicach, stąd figura jabłka, czyli zgrabne nogi i ręce, natomiast duży i odstający brzuch oraz tak zwane boczki.
Przy zrzucaniu z brzuszka nadprogramowych kilogramów pomogą też konkretne produkty i napoje.
Do produktów wspomagających odchudzanie zalicza się przede wszystkim te, które zawierają dużo błonnika pokarmowego. Taka żywność pozostawia uczucie sytości na dłuższy czas, pobudza wydzielanie soków trawiennych. Dostarcza też do organizmu najważniejsze składniki odżywcze, w tym białko oraz zdrowe tłuszcze.
Zobacz teraz, które produkty wspomagają odchudzanie:
Zobacz wideo: 2023 jest Rokiem Mikołaja Kopernika w woj. kujawsko-pomorskim
