Joga śmiechu sposobem na stres?
Dzień Dobry TVN/x-news
Psycholog Miłosz Brzeziński wyjaśnił w studiu "Dzień Dobry TVN", czy rzeczywiście istnieje zespół stresu pourlopowego. Specjalista doradził również, jak zaplanować powrót do pracy po urlopie, aby nie "cierpieć". - Z wyjazdu należy wrócić trochę wcześniej, żeby sobie zrobić rozbiegówkę - zaznaczył. O jednym ze sposobów walki ze stresem opowiedział jogin śmiechu, Piotr Bielski. - Joga śmiechu jest unikalną metodą, która pokazuje, że możemy się śmiać niezależnie od okoliczności i finansów - wyjaśnił.
Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.
Podaj powód zgłoszenia
h
próbowąłam kiedyś jogi ale jakoś mnie to nie przekonywało, może po prostu problem był w mojej głowie, niestety stresów mi nie brakuje, zmieniłam pracę i na nowym stanowisu mam niezłe ciśnienie, jak czuje się juz tym przytłocozna to biore nervomix control, melisa dobrze na mnie działa czuję ię spokojniejsza i łatwiej mi jest tez w pracy, jak jestem spokojna to praca lepiej idzie
k
Myślę, że i u mnie się sprawdziła. Miałam trochę stresu i totalnie nie mogłam się odblokować i wyciszyć. Joga to był zawsze mój prywatny azyl, ale teraz wszystkiego było za dużo. Przyda się coś na wyciszenie i spokojny sen.
P
Na nasze zajęcia z aerobiku chodzą trzej panowie i naprawdę nie mają żadnych problemów ani kompleksów. Co do extraspasminy, to ja korzystałam z jej działania po śmierci mamy, kiedy byłam bardzo zestresowana i myśli nie dawały mi spokoju. Z czasem wszystko minęło i wróciłam do równowagi i regularnych treningów.
v
Słyszałem własnie że joga bardzo dobrze działa na stres. Poza tym fajnie rozciąga mięśnie i ciało robi się bardziej elastyczne. Co prawda wydaje mi się, że bardziej pasuje jednak do kobiet, ale zawsze można spróbować.
A
Sama ćwiczę od niedawna jogę i uważam, że to doskonałe źródło relaksu i dotlenienia organizmu. Polecam wszystkim zestresowanym. Przed odnalezieniem tego rozwiązania korzystałam z ekstraspasminy, żeby się wyciszyć i spokojnie zasnąć. Było we mnie bardzo dużo napięci i sen przychodził z trudnością.
