Witaminy z grupy B - wspierają układ krążenia i nerwowy, wspomagają pracę mózgu, wpływają na stan skóry włosów i paznokci. Jak podkreślają specjaliści, najlepiej przyjmować je rano. Zażywanie witamin z grupy B na noc powoduje zaburzenia wydzielania melatoniny, a także aktywuje pracę mózgu.

KORTYKOSTEROIDY - wielu lekarzy zaleca przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, takich jak kortykosteroidy, rano, ponieważ mogą pobudzać organizm i zwiększać bezsenność.

GLUKOZAMINA I CHONDROITYNA - efektem ubocznym tych suplementów jest bezsenność i bóle głowy, które mogą utrudniać sen.

SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) - u niektórych osób mogą powodować pobudzenie i zaburzenia snu.