Szacuje się, że ponad 1 mld ludzi w wieku powyżej 25 lat choruje na nadciśnienie tętnicze, co stanowi 40% mieszkańców calego świata!
Przeczytaj również: Tych produktów nie jedz, gdy masz kłopoty z pamięcią. Emeryci muszą uważać na to szczególnie
Nadciśnienie prowadzi do między innymi:
- chorób serca,
- zaburzeń pracy nerek
- udaru mózgu.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) nadciśnienie tętnicze jest pierwszą przyczyną przedwczesnych zgonów na świecie.
Nadciśnienie w początkowej fazie może nie dawać objawów. Przy wzroście ciśnienia, mogą pojawić się bóle lub zawroty głowy, duszności, kołatanie serca, bezsenność czy zaburzenia widzenia.
Tego nie jedź przy nadciśnieniu
Profilaktyka przy walce z nadciśnieniem polega przede wszystkim na prewencji pierwotnej: zmianie stylu życia. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej czy wreszcie dieta uboga w składniki odżywcze mogą doprowadzić do poważnych powikłań. Zobaczcie, co wyeliminować z diety, kiedy mamy problemy z nadciśnieniem:
