Nasze włosy wymagają nieustannej opieki. Jak o nie dbać?

Teraz, po lecie, wymagają szczególnej pielęgnacji. Przywiązujmy też większą wagę do naszego stylu życia - stres, zła dieta zawsze negatywnie wpływają na włosy. Gdy wypadanie trwa dłuższy czas - warto udać się do specjalisty.

Na początek słów kilka o naturze włosów - te mają specyficzny cykl życiowy. Znajdują się w różnych fazach. I tak - 80-85 procent włosów jest w fazie wzrostu, która trwa najdłużej, od 3 do 6 lat. Krótsza około 1-2-tygodniowa jest faza inwolucji - moment, w którym cebulka włosowa traci siły i przechodzi w stan spoczynku. Dotyczy ona około 0,5-1 procent włosów. Po tym czasie następuje telogen, gdy włosy już są w stanie spoczynku. Ten okres trwa 2-4 miesiące i dotyczy 10-20 procent włosów.

Wypadanie włosów to zjawisko naturalne, jeśli mieści się w „zdrowych” normach. - Wypadać ma prawo 60 do 100 włosów dziennie. Jest to absolutna norma. Jeśli tracimy ich więcej, to zaczyna być niepokojące - zaznacza Maria Pyzio-Gutkowska, dermatolog i lekarz medycyny estetycznej.

Sprawdź, czy to tylko sezonowa przypadłość
Gdy kończy się lato, wiele osób uskarża się na wypadanie włosów - możemy mieć do czynienia z tak zwanym przejściowym wypadaniem włosów. - Bywa ono związane z porą roku - wiosną lub jesienią, ale nie tylko. Wpływ mają także czynniki hormonalne - niektórym paniom wypadają włosy na przykład po porodzie. Włosy tracimy również przez stres - po ciężkich przeżyciach czy po operacjach w znieczuleniu ogólnym, ale też bardzo często przez niewłaściwe odchudzanie. To dotyczy szczególnie kobiet, które są nieustannie na dietach i często zapominają o odpowiedniej suplementacji - przyznaje doktor Pyzio-Gutkowska.

Włosy mogą też wypadać ze stresu. Tu weźmy pod uwagę, że nie dzieje się to z dnia na dzień - objawy mogą się uwidocznić nawet i po pół roku po stresujących przeżyciach.

Oczywiście wypadanie włosów może okazać się nie tylko przejściowym problemem. Jeśli objętość włosów stale się zmniejsza albo narzekamy na permanentne ich wypadanie - warto udać się na konsultację do specjalisty. - To, że coś niedobrego dzieje się z naszymi włosami, zaobserwujemy na zdjęciach. Porównajmy, czy czasem nie przerzedziły się w stosunku do ubiegłych lat - radzi doktor Maria Pyzio-Gutkowska.

Wiele osób zmaga się bowiem z problemem łysienia plackowatego lub w przypadku kobiet z łysieniem tak zwanym androgenowym, gdy dochodzi do przerzedzenia włosów na czubku głowy.

Więcej odżywczych posiłków, mniej stresu
Gdy w grę wchodzi sezonowe wypadanie włosów, możemy sobie z nim poradzić - przede wszystkim zmieniając styl życia i stosując właściwą dietę. Podstawą jest unikanie stresu lub znalezienie na niego sposobu - może relaksujące ćwiczenia, spacery, odprężające masaże? Co włączyć do diety - poleca dietetyk kliniczny Edyta Leźnicka. - Warto ograniczyć kawę, herbatę, a zamiast nich sięgać po soki ze świeżych warzyw i owoców - tych teraz pod dostatkiem. Lepiej wystrzegać się także słodyczy i przetworzonych wysokokalorycznych pokarmów. Zawsze pomocne będą zbilansowane posiłki, które dostarczą niezbędnych składników mineralnych i odżywczych. Szczególnie zachęcam do sięgania po chude mięsa, ryby morskie, nabiał, ale także awokado, banany, bób, botwinkę, jaja, krewetki, kukurydzę, małże, pestki słonecznika i dyni, ziarna zbóż - wymienia Edyta Leźnicka.

Zabieg, który wzmocni włosy od wewnątrz
We wszystkich przypadkach, gdy włosy są słabe, wymagają wzmocnienia, silnego odżywienia, warto skorzystać ze specjalistycznych zabiegów - jednym z najbardziej polecanych w takich przypadkach jest mezoterapia igłowa.

Polega ona na wstrzykiwaniu niewielkich dawek substancji leczniczych bezpośrednio w skórę, w sąsiedztwo cebulek włosowych, które są w niej położone. Podczas zabiegu w skórę głowy wstrzykiwanych jest ponad pięćdziesiąt substancji odżywczych, takich jak witaminy, mikroelementy, kwasy nukleinowe, biomimetyczne peptydy, substancje regenerujące, podobne składniki do tych, jakie znajdują się w naszej skórze, które zapobiegają utracie włosów. Zabiegi można stosować co dwa, trzy tygodnie, wystarczy seria sześciu zabiegów, aby uzyskać spektakularny efekt. Włosy przestają wypadać, odrastają, poprawia się krążenie w skórze głowy i stan cebulek włosowych.

- Jest to potwierdzona dematologicznie metoda. Jej efektem jest regeneracja, odżywienie, wzmocnienie i zahamowanie wypadania oraz pobudzenie wzrostu włosów. To, co widzimy w krótkim czasie, to szybsze odrastanie, zwiększenie gęstości i grubości włosów, a także ich optymalne nawilżenie i odżywienie. Dotyczy to zarówno włosów, jak i skóry głowy - wyjaśnia droktor Pyzio-Gutkowska.

Jak zadbać o włosy po lecie?
Niestety wysokie temperatury to dla naszych włosów udręka. Teraz mogą wymagać zatem szczególnej troski. Katarzyna Cedro, właści-cielka salonu Extrafryz ra-dzi: - Teraz poelcam szczególnie zabiegi nawadniające, odbudowu-jące, wzmacniające włosy. Warto stosować kosmetyki naturalne, które nie zawierają silikonów, parabenów, mydła, alkoholu, by dodatkowo nie obciążać włosów. Lepiej stosować kosmetyki z aloesem, keratyną, doskonały jest olejek z drzewa herbacianego.

ZOBACZ TAKŻE TOP 5 PRODUKTÓW, KTÓRE POPRAWIĄ KONDYCJĘ SKÓRY GŁOWY I WŁOSÓW