Niedobór tych składników odżywczych, może powiększać objawy depresji

B16 i B12

Wytwarzają one specyficzne przekaźniki chemiczne, hamujące impulsy w mózgu, dające uspokajający efekt, zmniejszający stres.
Objawami braków tych witamin mogą być silne bóle głowy, apatię i drgawki. Po kilku dniach, pojawiać się mogą także braki koncentracji