Niedobór tych składników odżywczych, może powiększać objawy depresji

Kwas foliowy

Kiedy poziom kwasu foliowego spada poniżej normy, ograniczają się możliwości leczenia depresji oraz zmniejsza synteza neuroprzekaźników takich jak dopamina, serotonina oraz noradrealina.
Objawami niedoboru kwasu foliowego może objawiać się obniżonym nastrojem oraz problemami z koncentracją i pamięcią.