Nadwaga – przyczyna wielu schorzeń
Nadmierne spożywanie kalorycznych dań, przyjmowanie leków sterydowych, brak aktywności fizycznej, czy niektóre schorzenia przyczyniają się do wzrostu wagi i w konsekwencji do otyłości. Ta z kolei przekłada się na większe ryzyko udaru i zawału, problemy z sercem, stawami, czy układem pokarmowym. Dlatego też tak ważne jest, by utrzymywać wagę w granicach normy, a gdy mamy już nadprogramowe kilogramy – pozbyć się ich jak najszybciej.
Odchudzanie nie takie proste
Wiele osób z nadwagą próbowało się odchudzać wielokrotnie, niestety mało skutecznie. Przyczyn tego stanu mogło być wiele. Niektórzy nie mają wystarczająco silnej woli i szybko rezygnowali z wprowadzania zmian, inni wybierali niewłaściwe diety lub ćwiczenia, czy też wracali do starych nawyków, które im nie służą, przez co waga znowu rosła.
Niestety, zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest takie proste - wymaga sporego wysiłku i samozaparcia, by uzyskać zamierzone cele i wytrwać w zdrowym trybie życia.
Chcesz wiedzieć jak skutecznie schudnąć bez efektu jojo? W naszej galerii znajdziesz pięć najważniejszych zasad zdrowego odchudzania!
