Tak działają orzechy makadamia
Orzechy makadamia to nie tylko smaczna przekąska, ale także bogate źródło cennych dla zdrowia składników odżywczych. Ich regularne spożywanie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.
Kontrola poziomu cholesterolu
Dzięki dużej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, regularne spożywanie orzechów makadamia może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu dobrego i złego cholesterolu, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Zdrowe serce bez zbędnych kalorii
Spożywanie orzechów makadamia pozwala zachować zdrowe serce - dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym. Garść orzechów makadamia (20 g lub 10 sztuk) dziennie to porcja, która zapewnia korzyści dla zdrowia, ale nie powoduje przybierania na wadze.
Obniżenie poziomu cukru
Jedzenie orzechów makadamia pomaga obniżyć i kontrolować poziom glukozy we krwi u osób cierpiących na cukrzycę typu 2.
