Herbata - - osoby z tymi schorzeniami nie powinny jej pić. Te osoby nie powinny pić jej zbyt wiele

Liście herbaty zawierają około 3-3,5 % kofeiny, zaś ziarna kawy 1-2%. Do naparu jednak przedostaje się więcej kofeiny podczas parzenia kawy. Bez dwóch zdań kawa jest więc bardziej pobudzającym napojem.

Napar zwykłej czarnej herbaty zawiera jednak średnio 47 mg kofeiny w standardowym kubku.

Zobacz także: Te osoby nie powinny pić kawy. Ostrzegamy - ludziom z tej grupy kawa może mocno zaszkodzić

Herbata jest bogatym źródłem antyoksydantów, takich jak katechiny. Badania sugerują, że regularne spożywanie herbaty może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu, regulacji ciśnienia krwi i poprawy funkcji naczyń krwionośnych, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Niektóre badania sugerują, że zielona herbata może wspomagać utratę wagi poprzez zwiększenie tempa przemiany materii oraz poprzez działanie termogeniczne. Regularne spożywanie herbaty może także wspomagać regukację poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z ryzykiem cukrzycy typu 2.

Herbata jest ogólnie uważana za bezpieczny napój, a nawet korzystny dla zdrowia, gdy spożywana umiarkowanie. Jednak istnieje kilka grup osób, które powinny być ostrożne lub ograniczyć spożycie herbaty z różnych powodów. Są to między innymi niektóre choroby związane z żołądkiem, nerkami, ale także nawet i układem nerwowym.

Jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia zdrowotne lub przyjmujesz leki, zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać indywidualne porady dotyczące spożycia herbaty. Przygotowaliśmy jednak dla Was listę osób, które powinni przy swoich schorzeniach uważać szczególnie na picie dużej liczby herbat - szczegóły w poniższej galerii.