Co jeść, aby przyspieszyć metabolizm i pozbyć się tłuszczu z brzucha? Dietetycy wskazują sposób, który działa lepiej niż jakikolwiek trening mięśni brzucha. Chodzi o wprowadzenie kilku zmian w swojej diecie.
Najbardziej uciążliwe w procesie odchudzania jest spalanie tłuszczu na brzuchu i rozbudowa jego mięśni - właśnie na brzuchu najszybciej odkłada się tkanka tłuszczowa, zwłaszcza u kobiet. Niektóre produkty pomagają szybciej schudnąć i są na to dowody.
- Chociaż żadne jedzenie nie jest w stanie magicznie spalić tłuszczu z brzucha z dnia na dzień, niektóre produkty mogą przyspieszyć metabolizm, zmniejszyć wzdęcia i wspomagać utratę tłuszczu lepiej niż robienie samych brzuszków (które działają na mięśnie, a nie na tłuszcz) - wyjaśniają eksperci.
- Oto objawy nadmiaru cukru. Takie sygnały świadczą, że jesz za dużo cukru
- Najlepsze napoje do picia rano na odchudzanie. To warto pić, żeby spalić tłuszcz
- 8 warzyw na spalanie tłuszczu z brzucha. Oto najlepsze warzywa na odchudzanie
- Dieta bez chleba - czy tak można schudnąć? To się dzieje, gdy nie jemy chleba
Jeśli chce się mieć płaski brzuch, należy pomyśleć o ćwiczeniach i właściwej diecie. Żaden rodzaj jedzenia ani napoju nie jest w stanie samodzielnie pokonać tłuszczu z brzucha, ale niektóre produkty zawierają pewne związki, witaminy i składniki odżywcze, które - jak wykazały badania - mogą pomóc w utracie tłuszczu z brzucha w ramach zbilansowanej diety.
Oto 8 skutecznych produktów wspierających spalanie tłuszczu z brzucha. Zobacz:
