BIAŁKO MOŻE ZAWIERAĆ METALE CIĘŻKIE, KTÓRE TRAFIAJĄ DO KRWI
Zasadnicza część diety wysokobiałkowej zwykle polega na dostarczaniu codziennej porcji lub dwóch (lub kilku) proszku białkowego. Wiele proszków białkowych zawiera metale ciężkie, takie jak arsen, ołów, kadm i rtęć, które są powiązane z kilkoma problemami zdrowotnymi, takimi jak uszkodzenie mózgu i uszkodzenie narządów. Dostarczając zbyt dużo białka możesz skończyć z metalami ciężkimi w swoim krwioobiegu.
BIAŁKO MOŻE POMÓC SZYBKO ZGUBIĆ KILKA KILOGRAMÓW
Dieta wysokotłuszczowa i białkowa jest tym, na co decyduje się wiele osób. Dieta wysokobiałkowa może znacznie ograniczyć węglowodany i sprawić, że od razu stracimy trochę masy wody. Dzieje się tak, ponieważ węglowodany magazynują wodę w mięśniach jako glikogen, więc gdy węglowodany są odcinane, zmagazynowany glikogen i woda są uwalniane. To może być zachęcające dla osób, które próbują schudnąć i potrzebują szybkiego startu. Jeśli jednak nie zmniejszymy kalorii, waga wróci, gdy tylko z powrotem dodamy węglowodany.
