Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku z Bydgoszczy i okolic spotkali się w parku nad Starym Kanałem Bydgoskim.
Edycja z 24 maja odbyła się przy pięknej słonecznej pogodzie i temperaturze 13-14 stopni. Warunki do biegania były zatem idealne. Tradycyjnie było dużo uśmiechu i radości. Na starcie nie zabrakło mam, które w poniedziałek będą obchodzić swoje święto.
Pierwszy parkrun na świecie odbył się ponad 20 lat temu, 2 października 2004 roku, w Bushy Park w Teddington w Londynie. Wtedy to 13 biegaczy i 5 wolontariuszy dało początek tej globalnej inicjatywie. Dziś na całym świecie funkcjonuje ponad 2300 lokalizacji parkrun, a w Polsce jest ich już 100.
Do pokonania jest dystans 5 km. Każdy robi to w swoim tempie. Można biec, można truchtać, czy nawet spacerować. Na końcu idzie wolontariusz, który pilnuje, by wszyscy ukończyli dystans. Każdy jest mile widziany. Przed pierwszym startem trzeba się zarejestrować (jest jednorazowa, a udział jest bezpłatny) na stronie internetowej parkrun.pl. Grupa jest już całkiem spora, a dołączyć do niej może każdy - wystarczą dobre chęci.
Dlaczego warto regularnie biegać?
bieganie poprawia gęstość kości i w ten sposób zapobiega osteoporozie
prawie nic nie kosztuje, choć trzeba zadbać o odpowiednie buty
biegać można wszędzie, choć szczególnie polecamy właśnie lasy
to sport, który zwalcza nadciśnienie, poprawia ukrwienia organizmu, wydolność oddechową
Polecamy, naprawdę warto spróbować!
