4 z 12
Poprzednie
Następne
Przyczyny tycia w nocy. Dlaczego rano ważymy mniej? Tak sen wpływa na wagę ciała i odchudzanie
ZBYT KRÓTKI SEN
Zbyt krótki sen jest głównym czynnikiem ryzyka przybierania na wadze i otyłości. Zły sen wielokrotnie jest łączony z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) i przyrostem wagi. Badania wykazały zmiany w wadze u ludzi, którzy spali mniej niż siedem godzin na dobę.