MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kompot ugotowany z sezonowych owoców to smak dzieciństwa i...
fot. Jacek Dylag by Unsplash

Pyszne słodkie napoje, które nie tuczą? To możliwe!

Domowy kompot

Kompot ugotowany z sezonowych owoców to smak dzieciństwa i wakacji u babci na wsi. Na szczęście można go odtworzyć w domowym zaciszu, jednak wykorzystując mniej cukru, niż miała to w zwyczaju nasza babcia. Na kompot świetnie nadają się polskie, sezonowe owoce: truskawki, maliny, śliwki, rabarbar, jabłka, kolorowe porzeczki, czereśnie i wiśnie, a także mieszanki tych owoców.

Do dużego garnka wystarczy wrzucić ok. kilogram świeżych lub mrożonych, zalać taką sama lub większą ilością wody i gotować przez 30-60 minut. Dodanie korzennych przypraw w symbolicznych ilościach podkręci smak domowego napoju. Sprawdzi się mielony cynamon, kardamon, imbir (także świeży) oraz goździki. Najlepiej dla zdrowia i sylwetki nie dosładzać kompotu zwykłym cukrem, a skorzystać ze zdrowszych dla niego alternatyw np. ksylitolu, stewii lub erytrytolu.

Zobacz również

Małe kocięta potrzebują wsparcia

Małe kocięta potrzebują wsparcia

Jakub Dziółka trenerem ŁKS Łódź.  Może nie mieć Aleksandra Bobka

Jakub Dziółka trenerem ŁKS Łódź. Może nie mieć Aleksandra Bobka

Polecamy

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Inowrocławianin napisał książkę „Dom na skarpie”. Opisuje w niej swoją młodość

Inowrocławianin napisał książkę „Dom na skarpie”. Opisuje w niej swoją młodość

Allan Starski. Lubi, gdy praca przy filmie staje się przygodą

Allan Starski. Lubi, gdy praca przy filmie staje się przygodą