Refluks - takie są jego objawy. Zobacz jak załagodzić i wyeliminować objawy refluksu

Jedzenie to nie wyścigi

Jednym z głównych powodów występowania refluksu jest zbyt szybkie i niedokładne spożywanie posiłków. Powoduje ono, że jednocześnie do naszego żołądka wprowadzona jest nie tylko duża ilość jedzenia, ale także jego rozmiar nie pozwala na prawidłowe odkładanie się i szybkie trawienie.

Innymi słowy, jedząc szybko i niedokładnie nasz żołądek jest wyładowany wielkimi kawałkami jedzenia zajmującymi niemalże całą powierzchnię. Dlatego też należy jeść wolno i bardzo uważanie.