Seks to zdrowie! Sprawdź, ile spalisz kalorii w danej pozycji seksualnej. Dlaczego seks jest taki ważny dla naszego samopoczucia?

Pozycja na łyżeczkę:
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Mężczyzna – 54 kcal, kobieta – 34 kcal
W tej pozycji pracują zarówno mięśnie ud jak i pośladków.

Pozycja od tyłu:
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Mężczyzna – 64 kcal, kobieta – 42 kcal
W tej pozycji pracują mięśnie ud, pośladków i pleców.

Pozycja na jeźdźca:
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Mężczyzna – 40 kcal, kobieta – 67 kcal
W tej pozycji pracują mięśnie ud i brzucha.

Pozycja odwrócony jeździec
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Mężczyzna – 34 kcal, kobieta – 64 kcal
W tej pozycji pracują mięśnie ud i brzucha.

Pozycja na stojąco
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku): Około 51 kcal w przypadku jednej i drugiej płci
W tej pozycji pracują mięśnie pleców i nóg.

Pozycja na klęcząco
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Ok. 55 kcal w przypadku kobiet i mężczyzn.
W tej pozycji pracują mięśnie ud i pośladków.

Pozycja mostek
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Ok. 59 kcal w przypadku kobiet i mężczyzn.
W tej pozycji u mężczyzny pracują niemal wszystkie mięśnie. U kobiety są to nogi i pośladki.

Pozycja pług
Spalone kalorie (podczas ok. 10-minutowego stosunku):
Blisko 64 kcal w przypadku kobiet i mężczyzn.
W tej pozycji pracują mięśnie ramion pleców i brzucha.

Pozycja zatrzask
W tej pozycji mężczyzna stoją podnosi partnerkę, która oplata go nogami wokół bioder.
Spalanie kalorii występuje tu na poziomie zbliżonym do 68 kcal.
W tej pozycji pracuję wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie ud, ramion i pleców.

Pozycja nogi na ramiona
W tej pozycji mężczyzna klęczy, a kobieta kładzie się na plecach zarzucając swoje nogi na jego ramiona. Partnerka wykonuje ruchy, jakby chciała zrobić świecę.
W tej pozycji spalanie występuje na poziomie 71 kalorii.
Pracują tutaj mięśnie pleców, brzucha, ramion i nóg.