Działanie antynowotworowe
Siemię ma największą wśród żywności zawartość lignanów – fitoestrogenów o aktywności przeciwutleniaczy. Dlatego zalecany jest jako środek wspomagający w profilaktyce nowotworowej. Według badań, spożycie 30 g zmielonego siemienia dziennie po miesiącu powodowało spadek o połowę tempa podziałów komórek nowotworowych raka prostaty. Ponadto lignany lniane chronią kobiety przed nowotworem piersi.
Układ pokarmowy
Siemię lniane dzięki dużej zawartości błonnika działa dobroczynnie na układ pokarmowy: usprawnia pracę jelit, ułatwia regularne wypróżnianie oraz zapobiega zaparciom, a także łagodzi przebieg biegunki. Siemię działa jak Jest szczególnie wskazane przy nieżytach i nadkwasotach, a nawet owrzodzeniach.
Bogactwo kwasów omega-3
Nasiona lnu to cenne źródło kwasów omega-3. Chronią one przed nowotworami, obniżają stężenie cholesterolu LDL, zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, a także wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze, zmniejszając przy tym ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne, w tym chorobę Alzheimera.
Obniżenie poziomu cholesterolu
Regularne spożywanie błonnika pomaga chronić organizm przed chorobami układu krążenia, gdyż jedną z właściwości błonnika pokarmowego jest zdolność do zmniejszania wchłaniania cholesterolu z pożywienia. Siemię lniane obniża poziom tzw. złego cholesterolu (LDL) w organizmie.
