Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Sposób na otyłe dziecko - zamiast chipsów domowe lody

oprac. (jot)
Jeśli twoje dziecko jest zbyt pulchne, skutecznie możesz je odchudzić podczas wakacji, bo lato sprzyja takim kuracjom.

Jeśli pragniemy ochronić swoje pociechy przed otyłością oraz chorobami, które ściśle są powiązane z nadmierną masą ciała, czyli z takimi jak cukrzyca, choroby krążenia, zwyrodnienie stawów, nowotwory, musimy przede wszystkim kontrolować, co nasze dziecko spożywa w ciągu dnia.

- Doskonałą alternatywą dla chipsów są na przykład suszone owoce: jabłka, banany, śliwki, które są równie chrupiące co chipsy, ale zamiast dużej dawki kalorii i tłuszczu dostarczają cenny błonnik, żelazo, witaminy.
- Na podwieczorek zamiast czekoladowego batonika czy ciastek, możemy zaserwować dziecku sałatkę owocową, która jest koktajlem witamin i składników mineralnych. I pamiętajmy, soki owocowe to także kalorie. Jedna szklanka to około 100 kalorii. Pite w dużych ilościach, mogą więc być przyczyną nadwagi u dziecka.
- Kolejny przysmak małych łasuchów, niestety również tuczący, to lody. Jedna gałka lodów śmietankowych to 80 kalorii a śmietankowo-owocowych 58 kalorii. Rozwiązaniem problemu mogą być spożywane w umiarkowanych ilościach sorbety lub lody owocowe domowej produkcji.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska