Światowy Dzień Bez Papierosa: w Polsce najwięcej palą gospodynie domowe

Przeciętny palacz wypala w życiu ponad 311 tysięcy papierosów. Przy obecnych cenach to około 300 tysięcy złotych! To równowartość mieszkania w małym mieście, nowego samochodu albo po prostu — solidne zabezpieczenie na przyszłość.

Codziennie pali niemal co trzeci dorosły Polak – wynika z raportu przygotowanego przez ekspertów Komitetu Zdrowia Publicznego PAN w ramach projektu „Polskie Zdrowie 2.0” z 2023 roku. To więcej niż w większości krajów UE. Każdego roku w naszym kraju, z powodu palenia papierosów umiera ponad 80 tysięcy osób. Mniej więcej tyle, ile mieszka w Nowym Sączu czy Słupsku. Przeciętny palacz żyje 10 lat krócej niż osoba niepaląca.

W statystykach GUS, dane z Narodowego Spisu Powszechnego i badań rynku pracy wskazują, że około 1,5–2 miliony kobiet w Polsce nie pracuje zawodowo i zajmuje się domem oraz rodziną na pełen etat. Najczęściej są to kobiety w wieku 40+, mieszkające w mniejszych miejscowościach lub na wsiach. Wśród nich wiele pełni kluczowe role w rodzinie: gotują, sprzątają, opiekują się najmłodszymi lub najstarszymi członkami rodziny – często bez formalnego uznania tej pracy. Ostatnie w kolejce do odpoczynku.

Wiele z nich od zerwania z nałogiem dzieli je tylko jedna decyzja, ale prawdopodobnie nie mają nawet kiedy tego zaplanować.

W tym roku dajmy palącym mamom to, co najcenniejsze – nasz czas i nasze wsparcie. Nie chodzi o moralizowanie. One doskonale wiedzą, że palenie szkodzi. Można umówić im wizytę u lekarza, który doradzi odpowiednią terapię i przepisze leki. Warto rozważyć też pomoc psychologa lub psychiatry. A przede wszystkim – zawsze być obok. Bez oceniania. Z wyrozumiałością.

Jeśli nie pomogą leki, plastry czy gumy nikotynowe — nałogowej palaczce można zaproponować rozwiązania tymczasowe, czyli zamienniki papierosów. Przykładowo: saszetki nikotynowe czy podgrzewacze tytoniu, choć dalej dostarczają uzależniającą nikotynę, to nie spalają tytoniu, dzięki czemu nie powstaje tu rakotwórczy dym, jak w papierosach, nie ma też cuchnącego zapachu.

Takie tymczasowe rozwiązania, znane jako „metoda małych kroków”, mogą docelowo całkowicie pomóc odstawić nikotynowy nałóg. Można jednak po nie sięgać dopiero w sytuacji, gdy wyczerpaliśmy już wszystkie możliwe metody leczenia, chcąc w ten sposób zmniejszyć skutki nałogu. A być może któregoś dnia bliska nam osoba będzie mogła powiedzieć: „Udało mi się, jestem wolna od nałogu”.

Obchodzony 31 maja, Światowy Dzień Bez Papierosa co roku ma przypominać ponad miliardowi palaczy na całym świecie i 8 milionom w Polsce, że życie bez papierosa jest w pełni możliwe. Rzucanie palenia papierosów to trudny proces dla palacza, ale może udać się każdemu. Gdy jednak zawodzi silna wola i nie działają lekarskie porady i leki (palenie rzuca 10-15 proc. leczących się pacjentów) – zastąpienie papierosa mniej toksycznym wyrobem też jest drobnym, ale jednak sukcesem.